Занятия спортом – один из наиболее эффективных и доступных способов укрепить здоровье. Поклонники активного образа жизни имеют возможность посещать фитнес-центры, ходить в бассейн или проводить время в игровом зале – все перечисленные площадки максимально доступны и невероятно популярны. Те, кто предпочитает уличные тренировки, занимаются на воркаут-площадках. Как раз о них и поговорим в этой статье.
Воркаут и его польза для общего здоровья
Для начала разберёмся, что такое воркаут и в чём его суть. На самом деле здесь всё просто: Workout в переводе с английского означает "тренировка". То есть всё, что можно отнести к любительскому спорту или физкультуре – гимнастику, растяжку, фитнес, упражнения на брусьях или перекладине – это и есть воркаут. Это одно из самых актуальных современных движений, невероятно популярное у молодёжи. Его главное достоинство – доступность: заниматься можно прямо на улице, используя нехитрое оборудование или вовсе обходясь без него. Результат регулярных тренировок – с пользой проведённое время и укрепление организма.
Кстати, есть ещё один важный момент. Воркаут – это занятия на улице, то есть на свежем воздухе. Естественно, они гораздо полезнее, чем посещение фитнес-зала, пусть даже этот зал оснащён мощной вентиляцией. Да и сами занятия на уличной площадке не стоят ни копейки, что является несомненным преимуществом по сравнению с затратами на другие спортивные объекты.
Что же касается доступности площадок, то сегодня они есть практически в каждом населённом пункте. Благодаря вниманию со стороны административных органов и молодёжных организаций, спортивное оборудование появляется во дворах жилых комплексов, на школьных территориях, в парках и зонах отдыха. Компания ROMANA готова предложить уникальный проект спортивной уличной площадки.
Воркаут-оборудование от компании Romana
Грамотная организация пространства
Площадки для уличных занятий – это полноценные спортивные комплексы, которыми могут пользоваться и профессиональные спортсмены, и любители. В классическом варианте вся площадка должна быть разделена на три части:
1. Зона для разминки и тренировок в свободном стиле
2. Зона для силовых тренировок
3. Зона для активных игр
Естественно, в каждой зоне устанавливается соответствующее оборудование. К организации пространства предъявляются определённые требования:
- покрытие для площадки должно быть ровным и не иметь дефектов;
- важно, чтобы для изготовления покрытия использовались материалы без токсичных веществ в составе, устойчивые к температурным перепадам, ультрафиолету и нагрузкам;
- всё оборудование должно быть хорошо закреплено;
- на этапе строительства необходимо предусмотреть систему дренажа и отвода дождевой воды;
- на площадке должна присутствовать разметка и освещение, при необходимости устанавливается ограждение.
Современное оборудование для воркаут-площадок
Что касается оборудования, то чаще всего для оснащения площадок используются:
- брусья, предназначенные для укрепления мышц спины, рук, груди;
- турники различной высоты для подтягиваний и отжиманий;
- силовые и кардиотренажёры (эллипс, степпер, велосипед);
- рукоходы для развития выносливости и координации, укрепления мышц спины, предплечий, кистей рук;
- шведская стенка для разминки, тренировок по гимнастике, упражнений на растяжку;
- скалодром для укрепления мышц живота, рук и ног;
- оборудование для игр в баскетбол, волейбол, футбол.
Также могут быть установлены лавочки, столбики для отжиманий, груша для занятий боксом.
В зависимости от проекта, который разрабатывается с учётом размеров площадки и места её размещения, используются разные варианты оборудования. Например, турник может быть самым простым или же многоуровневым для взрослых спортсменов и детей. Также есть турники с дополнительными элементами – кольцами или канатом, что расширяет перечень доступных упражнений.
Рукоходы вполне могут заменить турник и брусья, да и сами занятия на этом тренажёре гораздо интереснее. Подобные комплексы популярны у детей. В нашем каталоге вы найдёте разнообразные варианты комплектации рукоходов – от самых обычных с несколькими перекладинами до полноценных комплексов для массовых занятий.
Хотите максимально разнообразить спортивные занятия? Выбирайте оборудование с расширенным функционалом. Если шведская стенка, то пусть она будет дополнена кольцами, канатами и наклонными лавками для упражнений на пресс. Если это лаз, то в нём должно быть несколько уровней сложности.
И обязательно убедитесь в безопасности тренажёров. Компания ROMANA предлагает надёжное оборудование, качество которого подтверждено соответствующими сертификатами. Наши специалисты рассмотрят вашу заявку и разработают проект воркаут-площадки с учётом всех пожеланий.
